Description 隨著時代的變遷，社會觀念、生活與工作環境的轉變，結婚後生兒育女組織小家庭已非人生唯一選擇、必經之路！香港越來越多「單身一族」，有人靜待緣份降臨、恭候另一半現身；有人暫不打算結婚、有人則主張獨自生活，但原來單身、獨處的生活亦可十分精彩。只要有堅定的信念、靈活的頭腦、一雙靈巧的手，即使孤身奮戰，也能逐步實現夢想。 全新節目《好在一個人》顧名思義，為大家示範如何享受單身生活，獨處的自由時間，「一個人」也可活得充實、精彩！節目主持配搭新鮮，「最佳主持人」黎芷珊夥拍跳出兒童節目行列的譚玉瑛，加上通識專家林溥來（Patrick Sir），三位「單身一族」攜手為觀眾導航，走勻香港各區，推介迎合「單身族」需求的各類生活資訊，讓大家擁抱「好在一個人」的愜意空間。 「一支獨秀」環節，訪尋不同界別的成功單身男、女嘉賓，走進他們的獨立世界，和觀眾分享其「一個人」的生活態度；「品味一餐」，請來烹飪高手，示範做法簡易的美食，「一個人」亦可有啖好食；「流行獨物」，搜羅潮流、科技產品，為「單身族」帶來實用生活上資訊或消閒玩意；「一人一宅」，帶大家觀賞室內設計師迎合獨居者要求發揮巧思、度身訂造的單身部屋、「型格」家居；「一舉一動」，收集適合一個人的動靜皆宜活動情報，活出健康、美麗人生。 Google translated Episode 01 http://pserve.se/lrvg8dji2ohs http://bitshare.com/files/6z1q1t9d/The.Art.Soloing.01.rmvb.html http://dfiles.eu/files/cjagxjzki http://www.filefactory.com/file/6lr8pplqnjup/The.Art.Soloing.01.rmvb http://filestorm.to/k6x4anx08xz0.html https://www.oboom.com/V9QNSJZ8 http://rapidgator.net/file/3c420a8d7ca24a67a0905b085dbe9991/The.Art.Soloing.01.rmvb.html http://www.uploadable.ch/file/pZnSZXrUsffY/The.Art.Soloing.01.rmvb 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Episode 01: 一個人的精彩 (TVBOXNOW Version Links) Spoiler: S Y N O P S I S F O R T H I S E P I S O D E 身邊有伴侶、親友共度時光、分甘同味，固然令人快樂。不過，每個人也總有渴望獨處的時候，享受無拘無束的自由，而「一個人」的生活，同樣可以活得精彩！主持黎芷珊、譚玉瑛、林溥來（Patrick Sir）三位「單身一族」身體力行，為大家搜羅適合「一個人」吃、喝、玩、樂的好地方、小玩意，以提升「一個人」的生活品味及質素。 「一支獨秀」環節，芷珊走訪著名時裝設計師何國鉦（Dorian Ho），窺探這位成功「王老五」怎樣建立自己的時裝品牌王國，工作以外的寫意、自在生活態度。所謂「辛苦搵來志在食」，一個人獨自「搵食」崇尚簡單，但滿足口腹之慾的同時斷不可沒有要求！「品味一餐」環節，識飲識食的譚玉瑛和素食廚師有個約會，教大家烹調用以佐吃意粉的「素香草醬」，及特色甜品「椰子莎莎」，做法簡便而且健康美味！ 一個實用面積不足四百呎的屋苑單位，獨居業主另花數十萬元裝修費，只為一圓「安樂蝸」的美夢，室內設計師在「一人一宅」環節引領觀眾登堂入室，了解他如何為年輕屋主度身打造心目中的Dream House。單位浴室設計別出心裁，隱隱滲出日式風情，究竟內藏甚麼乾坤？想打籃球，不一定要約同大群隊友，智能籃球配搭已下載應用程式的平板電腦，一個人亦可練習運球及射籃技術，配合系統化數據監察進度，變身籃球高手指日可待！籃球發燒友Patrick Sir親身試玩，可會愛上這件「潮流獨物」？至於介紹一個人消閒好去處的「一舉一動」環節，主持走進即興繪畫的藝術空間，隨意執起畫筆、顏料，發揮無窮創意！ http://bitshare.com/?f=ps96v1i0 http://depositfiles.com/files/9esr2a210 http://turbobit.net/gkhdorvujod1.html http://jumbofiles.org/newfile?n=621684 http://rapidgator.net/file/8a5c11dbb524bf0c87c65012b8401477 http://freakshare.com/files/cq0jqtm2/Theartofsoloing-Ch01.rmvb.html Torrent Attached
Episode 03 http://pserve.se/9y18wb9honpe http://bitshare.com/files/pdgf9f2k/The.Art.Soloing.03.rmvb.html http://dfiles.eu/files/jgfmjc1fl http://www.filefactory.com/file/2ajtt0ao30tb/The.Art.Soloing.03.rmvb http://filestorm.to/3x3pwdsfi9m1.html https://www.oboom.com/KT6YT0XK http://rapidgator.net/file/ac44cd81bb1842bc0f1ae151964f889b/The.Art.Soloing.03.rmvb.html http://www.uploadable.ch/file/ShNgxEfvGkbW/The.Art.Soloing.03.rmvb http://ul.to/zn0iqjtc
Episode 03: 健康「靚湯」不求人 (TVBOXNOW Version Links) http://bitshare.com/?f=pgyznjqj http://depositfiles.com/files/j6b4gu3vq http://turbobit.net/zsjsp9cnccpf.html http://jumbofiles.org/newfile?n=636654 http://rapidgator.net/file/22788e9238668439d92d6221269c38d6 http://freakshare.com/files/47flcpgu/Theartofsoloing-Ch03.rmvb.html Torrent Attached
Episode 04 http://pserve.se/0g2do7ws4mxi http://bitshare.com/files/5v8d8yx6/The.Art.Soloing.04.rmvb.html http://dfiles.eu/files/meg38a2g7 http://www.filefactory.com/file/5ql4fh0r6k87/The.Art.Soloing.04.rmvb http://filestorm.to/2bhja9bb1xpp.html https://www.oboom.com/F0R18IUS http://rapidgator.net/file/8b85a8e715afa029318c0376fcbb3b42/The.Art.Soloing.04.rmvb.html http://ul.to/fl6jugpc
Episode 04: 獨我闖天涯 (TVBOXNOW Version Links) Spoiler: S Y N O P S I S F O R T H I S E P I S O D E 來自馬來西亞的李幸倪（Gin Lee）為圓歌手夢，不惜離鄉別井隻身來香港闖天下。Gin以「探險」形容在香港接近四年的獨居歲月，當初怎樣克服不懂廣東話的障礙？如何適應陌生的居住環境？追夢過程有何寶貴得著？小妮子在「一支獨秀」打開心扉，分享孤身在異地的音樂之旅。室內設計師常為顧客度身打造單身部屋，自己的獨居單位又有甚麼獨特之處？「一人一宅」，阿譚（譚玉瑛）闖入設計師「宅Sir」的私「家」天地，發掘「一個人住」的客廳、浴室設計巧思，既實用又雅緻，值得準備裝修家居的「單身族」參考！ 外出跑步可能是最「一個人」的運動，假如配備Patrick Sir（林溥來）在「潮流獨物」介紹的「運動監察耳機」，以生物感應技術收集跑步期間的身體數據，恍如專業教練「陪著你跑」，可望快人一步，目標達到。「品味一餐」，曾任職模特兒的美女廚師Esther以梅頭豬肉、雞蛋等簡單食材，炮製兩道美味易做的台灣菜式「肉燥飯」及「菜脯煎蛋」，教人食指大動！ 「一舉一動」為各位「歌王」、「歌后」帶來卡拉OK以外的「唱好一個人」去處！在提供「一條龍」服務的錄音室選歌後，即可放聲灌錄屬於自己的「主題曲」，並有專人指導歌唱技巧，加上混音及唱片封套，名符其實的「個人大碟」便順利誕生！ http://bitshare.com/?f=hme6vopr http://depositfiles.com/files/f6dqin42l http://turbobit.net/313tuss4i3un.html http://jumbofiles.org/newfile?n=641727 http://rg.to/file/f2862ca79f1c47d0557bb6c7c87365b3 http://freakshare.com/files/099xgw42/Theartofsoloing-Ch04.rmvb.html Torrent Attached
Episode 05 http://pserve.se/j8tzudkwz7z5 http://bitshare.com/files/tcako82e/The.Art.Soloing.05.rmvb.html http://dfiles.eu/files/5guvgbsqr http://www.filefactory.com/file/6ofjxq5b059x/The.Art.Soloing.05.rmvb http://filestorm.to/509pvgclwkac.html https://www.oboom.com/FZ2HTLF5 http://rapidgator.net/file/19614b1488fcecabdb799637b0a969ff/The.Art.Soloing.05.rmvb.html http://ul.to/4rsrzzz2
Episode 06 http://pserve.se/q0gyn4oxs5ra http://bitshare.com/files/7u1me5bd/The.Art.Soloing.06.rmvb.html http://dfiles.eu/files/lanwqoqwr http://www.filefactory.com/file/75q3lh63lfjx/The.Art.Soloing.06.rmvb http://filestorm.to/90496795qf6k.html https://www.oboom.com/3W0E7B65 http://rapidgator.net/file/bae9eddb0d8b65a6b6674ac6a43ae622/The.Art.Soloing.06.rmvb.html http://ul.to/0lnzt3c7 http://xerver.co/9as565a3svd8/The.Art.Soloing.06.rmvb
Episode 05: 植物感應器與花草「對話」 (TVBOXNOW Version Links) http://depositfiles.com/files/nj9dfc7fl http://turbobit.net/850tempyxwb0.html http://bitshare.com/files/ur3psiih/theartofsoloing-Ch05.rmvb.html http://www.kingfiles.net/ahbrv9spl2up/theartofsoloing-Ch05.rmvb http://junocloud.me/tag9gutbhmmq/theartofsoloing-Ch05.rmvb.html Episode 06: 一個人的法國菜 (TVBOXNOW Version Links) http://depositfiles.com/files/udh2uo3ed http://expressleech.com/7sku045wesss.html http://turbobit.net/vfwasddn7tuw.html http://bitshare.com/files/jfbs1aww/theartofsoloing-Ch06.rmvb.html Torrent Attached
Episode 07 http://pserve.se/0si0on3j5g1u http://bitshare.com/files/ib58d3sc/The.Art.Soloing.07.rmvb.html http://dfiles.eu/files/lynwpwbkx http://www.filefactory.com/file/1cgoe8ikfm51/The.Art.Soloing.07.rmvb http://filestorm.to/4v8ftcyzz8q4.html https://www.oboom.com/J15771NR http://rapidgator.net/file/b8721a72791c261874d2aec1bc815f68/The.Art.Soloing.07.rmvb.html http://ul.to/8emxonmx http://xerver.co/ze4gb6jlxgf0/The.Art.Soloing.07.rmvb
Episode 07: 梁佩瑚「單身宅女」日記 (TVBOXNOW Version Links) Spoiler: S Y N O P S I S F O R T H I S E P I S O D E 前香港小姐季軍梁佩瑚（Isabel）淡出多姿多彩的演藝圈後回歸恬靜，專注愛情小說、報章專欄的文字創作空間。今集「一支獨秀」，黎芷珊走訪遷往元朗郊區獨居的Isabel，揭開她充實、豐盛的單身日誌。Isabel自稱「宅女」，但她又如何為「宅女」兩字下定義？一個人享受無拘無束的生活，也是為實踐理想而積極裝備的契機，Isabel又正朝著哪個屬於自己的天空進發？ 都市人工作忙碌，下班回家後，難免感覺勞累，此時身旁若有一位按摩師候命「出手」，主人的頸梗膊痛便可得到舒緩。Patrick Sir（林溥來）推介「潮流獨物」－「按摩機械人」，酷似玩具車的外型，啟動時卻有指壓般的仿真效果，一個人全天候享受按摩，再非夢想！香港地寸金尺土，單身族的「蝸居」或許只有大概三百呎面積，而整齊存放雜物往往是屋主的難題，但一張吧枱原來已可兼備雜誌架及鞋櫃的儲物功能，留意「一人一宅」，譚玉瑛發掘專為照顧一個人生活需求的智慧設計。 「一舉一動」，Parick Sir走進「一個人的棒球場」，「全副武裝」踏上擊球區，配合發球機的投球全力揮棒，既能感受棒球運動的樂趣，亦可宣洩沉重的工作或學習壓力！全城投入四年一度的世界盃熱潮，「品味一餐」請來廚藝專家示範「迷你蘋果芝士牛肉漢堡」，及「焗墨西哥芝士粟米片」兩款香脆健康的小食，一個人深宵邊吃邊看，更添「睇波」氣氛！ http://bitshare.com/?f=79wt41qs http://depositfiles.com/files/ja1aabj15 http://turbobit.net/u53xbstmf7ul.html http://www.uploadable.ch/file/6VMjjMy2APrU http://rg.to/file/fb5542907b99b3c603b1a4be12734ba1 http://freakshare.com/files/ww2hx3db/Theartofsoloing-Ch07.rmvb.html Torrent Attached
Episode 08 http://pserve.se/rlkwy5uy8eef http://bitshare.com/files/n14zcof7/The.Art.Soloing.08.rmvb.html http://dfiles.eu/files/2shoxpfg6 http://www.filefactory.com/file/16skazd1w393/The.Art.Soloing.08.rmvb http://filestorm.to/0k4bu24fpt37.html https://www.oboom.com/D6PGYLEA http://turbobit.net/ybjcu894bl9w.html http://ul.to/528gzf9z http://xerver.co/hxqmzskamjdh/The.Art.Soloing.08.rmvb
Episode 08: 3D畫筆繪出創意天空 (TVBOXNOW Version Links) Spoiler: S Y N O P S I S F O R T H I S E P I S O D E 今集「一舉一動」環節，Patrick Sir（林溥來）投入集繪畫及砌模型於一身的3D Painting世界，只要拿起專用的電動畫筆，並在鋪上透明膠片的草圖填上塑膠顏料，平面圖案隨即化為立體部件，經過組裝及「補筆」修飾，一件件飾物、家品、擺設盡皆躍出紙外變身實物，「畫家」只要有專心致志的耐性，天馬行空的創意不再是紙上談兵。抹窗可能是最累人的家務之一，阿譚（譚玉瑛）在「潮流獨物」試用一款洗窗、刮水、抹乾功能兼備的「智能抹窗機」，內窗外窗同樣合用，可替獨居者省回不少時間、力氣！ 「一支獨秀」，黎芷珊跟隨曾任職記者的張寶華（Sharon）重返大學校園，追憶她由性格害羞腼腆變得獨立堅強的經過。Sharon採訪國家前主席江澤民時，換來領導人不客氣的批評，反令她成為新聞人物，事件為Sharon帶來甚麼得與失？喜歡一個人旅行的她更以馬為喻，暢談單身生活，有何妙論？ 一個人在家想「煮番幾味」，或因超時工作而未能趕及「買餸」？Patrick Sir在新環節「自得其樂」，推介「食材配送」服務，事先透過網站點選菜式，就有專人備好食材及調味料送到府上，「單身族」只用按著食譜烹調，兩餸一湯即可上枱；「品味一餐」方面，美女廚師Muse採用雞蛋、麵包等簡單材料，示範兩款適合一個人於任何時候品嚐的西式Brunch，做法簡單而且美味健康！ http://bitshare.com/?f=08m3f8ew http://depositfiles.com/files/a59r4sv17 http://turbobit.net/rr862h758wky.html http://www.uploadable.ch/file/uuAtyVCG6mSN http://rapidgator.net/file/53373c5b6ad2f4f39b266dadad6b5724 http://freakshare.com/files/cmc5qmvg/Theartofsoloing.Ch08.rmvb.html Torrent Attached
Episode 09 http://pserve.se/b6uev65hxl0g http://bitshare.com/files/gppq9eb8/The.Art.Soloing.09.rmvb.html http://dfiles.eu/files/2rz37lqsv http://www.filefactory.com/file/2f46vxn6t4wl/The.Art.Soloing.09.rmvb http://filestorm.to/ep6ji6ehv3ms.html https://www.oboom.com/22EFGR2B http://ul.to/qjst1lc4 http://xerver.co/yjox5b7m9c3n/The.Art.Soloing.09.rmvb
Episode 09: 維港沿岸單車任我行 (TVBOXNOW Version Links) Spoiler: S Y N O P S I S F O R T H I S E P I S O D E 市區街道人多車多，不少單車發燒友都會「敬而遠之」，寧願約同三五知己前往郊區，一起分享踏單車的樂趣。原來市區也有既安全又方便的單車勝地。「一舉一動」環節，Patrick Sir（林溥來）帶大家走進西九龍文化區海濱長廊的單車徑，透過自助租借單車服務，便可「拍卡取車」，馳騁維港沿岸，在海風送爽下感受醉人美景，適合獨自練習的單車初學者，以及忽發「踩車」興緻的單身族。 「打工一族」想美化、點綴辦公桌？何不仿效Patrick Sir挑戰高難度，自己砌出「拼圖鉛芯筆」及「金屬立體模型」兩款「潮流獨物」，既能訓練頭腦、耐性，又可從忙碌工作中偷閒，為刻板的辦公室增添生氣！ 樂隊「Yellow!」結他手Wilson接受「一支獨秀」訪談，分享獨居如何培養出烹飪的嗜好。另外，獨立、自主、崇尚自由的性格，對「Band友」 Wilson的音樂創作風格，又有甚麼影響？「一人一宅」，阿譚（譚玉瑛）引領觀眾登入滲出北歐風情的單身家居，只見客廳佈滿不同款式的坐椅，屋主如何發掘一個人生活的趣味？有甚麼巧思？一個人亦要「識飲識食」，阿譚在「品味一餐」請來廚藝專家，示範兩道以酒入饌的美食，分別是主菜「慢煮砵酒牛肋骨」及甜品「紅酒燴梨伴雪糕」。 http://bitshare.com/?f=eykjlcuv http://depositfiles.com/files/l0musbji1 http://turbobit.net/4iqblgjj7sme.html http://www.uploadable.ch/file/cnk9VMhq8FN4 http://rg.to/file/c89ab75e711b778153fcb56712fe8bbe http://freakshare.com/files/kbhtoh5x/Theartofsoloing-Ch09.rmvb.html Torrent Attached
Episode 10 http://pserve.se/r0gncmph4a0x http://bitshare.com/files/4j0gba49/The.Art.Soloing.10.rmvb.html http://dfiles.eu/files/tx11yu0i1 http://www.filefactory.com/file/2eqs7odpn9ob/The.Art.Soloing.10.rmvb http://filestorm.to/h76813cidnda.html https://www.oboom.com/ZJY5NP34 http://rapidgator.net/file/4f9442b8b3b2f97ed214fe85c05d3d7f/The.Art.Soloing.10.rmvb.html http://ul.to/vblkzr5y http://xerver.co/v1ifikbrr3ie/The.Art.Soloing.10.rmvb
Episode 10: 阮小儀開心「獨」白 (TVBOXNOW Version Links) Spoiler: S Y N O P S I S F O R T H I S E P I S O D E 螢幕前後都給人嬌小可愛感覺的藝人阮小儀，當初因電台工作的需要而搬出屋邨，從此展開愜意、自在的獨居生活。小儀在「一支獨秀」環節和黎芷珊暢談一個人的無拘無束，例如睡房內貼滿偶像海報、跟愛犬傾訴心事、隨時隨地逛街購物。小儀過往於空氣中透露有顆「恨嫁」的心，亦曾被傳媒形容為寂寞、苦悶的「盛女」；近年單身的她對戀愛、婚姻的態度又可有新體會？ 阿譚（譚玉瑛）以搜羅適合一個人品嚐的美食為己任，即使買外賣飯盒，也不容虧待自己！她在「自得其樂」推介包裝精緻、內裡「足料」的日式飯盒，「捱飯盒」頓時成為視覺、味覺的雙重幸福！麵包或是不少單身族的主要「糧食」，但若可發揮創意，尋常如麵包、雞蛋等食材亦能變身色、香、味俱全的菜式；「品味一餐」，廚藝專家Zoe示範三道做法簡便的美食：包括「咖喱洋蔥蛋」、與麵包甚匹配的「牛油鯷魚醬」，以及甜品「麵包布甸」。 「潮流獨物」，Patrick Sir（林溥來）介紹的「智能玻璃」，既可作為家居廳、房的間隔，隨屋主的喜好增加空間感又不失私隱；還能化成投影屏幕，屬於單身部屋的裝潢佳選。另外，喜愛運動的Patrick Sir亦在「一舉一動」登入為「一個人」而設的貼心健身空間，接受體適能教練「一對一」的訓練，有專人在旁指導動作、監察進度及鼓勵支持，Keep Fit效果當然事半功倍！ http://expressleech.com/3kmav1fgkv6u.html http://depositfiles.com/files/45jzorh7m http://turbobit.net/8z94sgkw3lnj.html Torrent Attached
Episode 11 http://pserve.se/e5dw28yddlq2 http://bitshare.com/files/a2di68w5/The.Art.Soloing.11.rmvb.html http://dfiles.eu/files/z2p9agb6w http://www.filefactory.com/file/6lsdd04j0d3v/The.Art.Soloing.11.rmvb http://filestorm.to/2znlslzrcxu7.html https://www.oboom.com/J8PPHC7Z http://ul.to/6olmpm7o http://xerver.co/1wm6gjke7cl1/The.Art.Soloing.11.rmvb
Episode 12 http://pserve.se/icdeogybed55 http://bitshare.com/files/3ujvm184/The.Art.Soloing.12.rmvb.html http://dfiles.eu/files/1giucvvxf http://www.filefactory.com/file/2xyk3zny1hv3/The.Art.Soloing.12.rmvb http://filestorm.to/at627k78pmpc.html https://www.oboom.com/5PMGS760 http://rapidgator.net/file/8d24e79b5a5c8d31d9697dead6e01b03/The.Art.Soloing.12.rmvb.html http://ul.to/uohbs835 http://xerver.co/ka5epwiyi6rq/The.Art.Soloing.12.rmvb
Episode 12: 陳心遙孤身創作路 (TVBOXNOW Version Links) Spoiler: S Y N O P S I S F O R T H I S E P I S O D E 身兼填詞人、編劇、電影監製的陳心遙(Saville)，今集在「一支獨秀」環節回到中學校園、成長舊區，重拾回憶的質感之餘，並暢談自小養成的「一個人」嗜好，如何啟發他踏上創作人的道路。創作的載體、模式縱有不同，創作人或都有一份藝術家的堅持，經常一個人埋首創作的陳心遙，若遇作品被「加工處理」，可會感到悵然、難受？他更提到人生要敢於「一個人幻想」，箇中有何經驗之談？ 「流行獨物」，Patrick Sir(林溥來)扭轉BBQ必需約同三五知己的既定概念，「除煙燒烤爐」備有去除屋中、身上油煙味的功效，加上烤盤容易清洗，一個人也可在室內「歎」韓式燒烤！Patrick Sir還會推介能夠隨身攜帶的「小型空氣清新機」，並以測試證明足以消除一米範圍內空氣中的細菌、病毒，從此置身戶外地方，也可隨時呼吸潔淨空氣，仿似增添私人淨化空間。 新環節「獨行俠」，阿譚(譚玉瑛)訪談喜歡一個人旅行的La La，她緣何決定獨個兒「向世界出發」？回想首次「一個人在途上」，La La如何克服起行前的憂慮與恐懼？此外，阿譚於「品味一餐」請來八十後年輕廚師Andy發揮Fusion「煮」意，示範一道惹味香滑的「日式照燒雞意大利飯」，主菜之後奉上甜品「朱古力慕絲」，盡情品嚐入廚後口腹之間的滿足感！ http://bitshare.com/?f=eta1jyne http://depositfiles.com/files/vplvb7f9z http://turbobit.net/bbn2m7ogx6my.html http://www.uploadable.ch/file/xHqtTGYF5s6T http://rg.to/file/1edfc574575ffa6224072c19c7fe6531 http://freakshare.com/files/h1okc320/Theartofsoloing.Ch12.rmvb.html Torrent Attached
