節目簡介 人生在世，追求的不外乎快樂與健康，偏偏都市人生活繁忙，每天為生活奔波勞碌，追求穩健的經濟與生活之餘，往往犧牲了 健康而不自知。隨著都市疾病漸漸普遍，人們也開始意識到，自己的健康狀況響起了警號，而開始關注有關保健養生的知識。與此同時，都市人憂慮到的是，要保健 養生，是否必須放棄忙碌的工作，才能保住自己的健康？ 全新節目《養生自有方》為繁忙的都市人解除疑慮，節目將知識性與娛樂性合而為一，向觀眾推廣不同範疇的保健養生知識，展示如何在忙碌與緊張的生活中， 達至身心和諧健康，輕輕鬆鬆的養生。 節目將透過飲食、休閒活動、預防疾病等媒介，介紹保健養生資訊，配合主持與嘉賓活潑生動的講解，展示養生訊息，當中包含了兩大養生元素： 一. 『食能養生』 生活，離不開<衣>、<食>、<住>、<行>。飲食乃維持身體機能 的一大元素，要保健養生，必須由飲食開始。節目將以源源不絕的飲食素材為基本，由日常飲食、時令食材、食物營養、特色食品、以及各種不同地方菜，以不同烹 調方式弄製的食品，實行以飲食為基本，達至輕鬆養生的目標。 二. 『養心養生』 身體只是人類的軀殼，真真正正控制人類的，是我們的腦袋與心靈。要認認真真的養生，除了注意身體上的保健，更重要的是 著重心靈養生。遇疑難無處傾訴？ 心中情不知如何傾吐，令人鬱鬱不歡？節目將邀請不同範疇的專家，解答都市人各式各樣的疑難。心靈養生加上身體保健，才能達至完美的養生效果。 Episode 01: http://www.filesonic.com/file/1843781671 Episode 02: http://www.filesonic.com/file/1843710324 Episode 03: http://www.filesonic.com/file/1843768881 Episode 04: http://www.filesonic.com/file/1843766761 Episode 05: http://www.filesonic.com/file/1843731961 Episode 06: http://www.filesonic.com/file/1843731951 Episode 07: http://www.filesonic.com/file/1843731991 Episode 08: http://www.filesonic.com/file/1843736401 Episode 09: http://www.filesonic.com/file/1843710264 Episode 10: http://www.filesonic.com/file/1843710224
